Procrastinação

A procrastinação é o ato de adiar tarefas importantes, substituindo-as por outras menos relevantes ou mais prazerosas. Embora seja vista como um problema de preguiça, a procrastinação está frequentemente ligada a questões emocionais, como o medo de falhar, o perfeccionismo ou a ansiedade em relação à tarefa. É um mecanismo de fuga para evitar sentimentos desconfortáveis.

A procrastinação pode gerar um ciclo negativo: adiar uma tarefa aumenta a pressão e o estresse, o que, por sua vez, reforça a vontade de adiar novamente. Esse comportamento pode impactar a produtividade, a autoestima e a saúde mental. Entender a causa emocional da procrastinação é o primeiro passo para desenvolver estratégias mais saudáveis e produtivas para lidar com as responsabilidades.